Kurs Sted Tid Dato Status
1 Fossum 16.30 Mandag 1., 15. & 29.februar.  
2 Sognsvann 20.00 Onsdag 20.januar, 3. &17.februar

 

 

3 Sognsvann 20.00 Mandag 1., 15. & 29.februar  
         
         
       

 

 

       

 

 

         
         
     

 

 
     
 
         

Kurset starter presis! Du må ha ferdig smurte ski.
Ha på varme klær og gjerne drikkebelte :-)
Følg med på
www.annejahren.no eller kontakt meg på skikurs@annejahren.no.
Følg med på sidene til Skiforeningen for å få smøretips!

 

KURSINNHOLD

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

   KURS 1; For markatravren som ønsker å gå mer effektivt og rasjonelt på ski. Du vil oppleve at du bruker mindre krefter og kommer raskere frem. Vi trener på       diagonalgang, tyngdeoverføring, dobbeltak og staking i variert terreng.

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

KURS 2; For deg som skal gå turenn og kjemper om merket i Birken. Fokus på presist fraspark, tyngdeoverføring og staking i variert terreng.

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

KURS 3; Skøytekurs for både nybegynnere og øvede. Fokus på padling, enkeltdans og dobbeltans i lett terreng.

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

 

 

Design & utvikling: Arnestad Design